“In 10 sessions, you will feel the difference. In 20 sessions, you will see the difference. In 30 sessions, you’ll have a whole new body.” – Joseph Pilates
Privatestunden
In den 1:1-Stunden, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, arbeiten wir mit einer Mischung aus Gratz™-Geräten—dem Reformer, Cadillac, Wunda Chair und Arm Chair. Diese Stunden sind äußerst effektiv.
*Der vereinbarte Termin muss spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden. Anderseits verfällt die gebuchte Einheit und die Stunde wird vollberechnet.
Mattenkurse: Klassisches Pilates & ELDOA
Unsere Mattenkurse verbinden klassisches Pilates mit der ELDOA-Methode und finden in kleinen Gruppen statt. ELDOA ist ein präzises Fasziendehnungssystem, das gezielt einzelne Abschnitte der Wirbelsäule anspricht, die Körperhaltung verbessert und Spannungen löst. Gemeinsam mit dem kräftigenden, ausrichtenden Training des klassischen Pilates entsteht eine effektive Kombination, die deine Mitte stärkt, Beweglichkeit fördert und dir ein neues Gefühl von Leichtigkeit schenkt.
Verschenke Gesundheit und Wohlbefinden – das perfekte Geschenk für besondere Menschen! Jetzt Pilates-Gutscheine für private und transformative Trainingseinheiten bei Mind and Body Pilates verfügbar.
Ich freue mich jedes Mal auf meine Einzelstunden bei Yan. Sie schafft eine entspannte und motivierende Atmosphäre, in der ich mich total wohlfühle. Durch ihre präzisen Anleitungen und das maßgeschneiderte Training habe ich spürbare Fortschritte gemacht – körperlich wie mental. Mein Rücken fühlt sich besser an, meine Haltung hat sich verbessert, und ich bin insgesamt ausgeglichener. Danke Yan für diese tolle Begleitung – ich komme immer gerne!
– Isabell K.
Ich bin absolut begeistert von den unglaublich professionellen Trainingseinheiten des klassischen Pilates von Yan. Der Fokus auf die korrekte Ausführung der Übungen und die angenehme und motivierende Atmosphäre gefallen mir sehr. Durch Ihre ruhige und klare Art der Anleitung fällt es leicht, sich auf die Übungen einzulassen. Jede Trainingseinheit ist ein wertvolles Erlebnis. Ich freue mich auf jedes Training und kann es wärmstens empfehlen. Einfach super!
– Stephanie W.
Yan ist eine super gute Trainerin! Sie verströmt eine immens positive Energie, sie ist so fröhlich und positiv. Alle Übungen erklärt Yan sorgfältig und kontrolliert jeden Kursteilnehmer. Das finde ich enorm wichtig. Sie motiviert jeden einzelnen Kursteilnehmer und korrigiert etwaige Fehler. Obwohl die Trainings anstrengend sind, fühlt man sich danach richtig gut. Ich freue mich auf jede einzelne Trainingseinheit mit Yan, und kann sie absolut empfehlen.
– Uli A.
Ich trainiere nun seit über einem Jahr bei Yan – sowohl auf der Matte als auch im Studio – und bin absolut begeistert! Sie ist eine unglaublich herzliche und stets gut gelaunte Persönlichkeit, bei der man sich vom ersten Moment an wohl und gut aufgehoben fühlt. Mit ihrem großen Fachwissen, einem geschulten Blick für Details und viel Feingefühl sorgt sie dafür, dass jede Übung präzise und individuell angepasst ausgeführt wird. Dabei motiviert sie mit ihrer offenen, warmen Art und schafft eine rundum angenehme Trainingsatmosphäre. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – bei ihr ist jede:r bestens aufgehoben.Ein echtes Pilates-Highlight und für mich nicht mehr wegzudenken! Einfach klasse – absolute Empfehlung! 🙏✨
– Katrin K.
Das klassische Pilates Training am Gerät macht viel Spaß, ist fordernd, auch wenn man sportlich ist, und tut unglaublich gut. Bei Yan im Personal Training ist man aufgrund ihrer Expertise super aufgehoben, sie erkennt minimale Veränderungen in der Haltung und bringt dich dazu, deinen Körper wahrzunehmen und zu kontrollieren.
